前几天上超市买菜，碰到老朋友寒暄了几句，就问她：“你练日月峡居家防疫健身五法了吗”？她说：“你发的五法链接我看了，没有习练”。

于是就告诉她：“通过锻炼才能见实效”，还把刘尚林老师讲的习练五法能让阳气生起，发汗排毒，免疫提升，不适消散，身轻心愉等作用传达了一遍。习练五法的目的是让习练者在疫情期间快速调整自己，激发自身免疫功能，强壮自身，让我们用健康的身躯打赢这场疫情防控阻击战。我把二九一森林瑜伽馆长期锻炼的拍掌排毒实效照片让她看了，她看了之后说“这么简单实用的方法，我一定回家练”。

通过这件事，我想可能还有很多只看不练的人。毛泽东说过：“实践是检验真理的唯一标准”。只有按照五法规范动作去练才能见实效。下面是二九一森林瑜伽馆新老学员锻炼五法的照片。

老学员孙波从刘老师讲五法开始天天拍，身获轻安

    

    

老学员李建兰拍掌排毒照

     

学员万志春拍掌排毒照

学员隋新华在练腰脊瑜伽

友谊农场领舞赵丽萍练金鸡独立

五九七农场领舞英子练金鸡独立

五九七农场学员快乐的人练金鸡独立

学员张文芳在练金鸡独立

新学员申春香练金鸡独立

新学员张欣练金鸡独立

新学员徐焕芝练金鸡独立

录完青春版拍手舞，练金鸡独立

 

作者   韩丽